Mengatur Me Time Untuk Ibu
Ketika sudah menjadi seorang Ibu, tentunya akan banyak sekali hal yang dapat membuat waktu untuk menyendiri alias me time menjadi semakin berkurang. Baik itu untuk sekadar merawat diri sendiri maupun bersenang-senang. Padahal, kegiatan me time tersebut sangat penting dilakukan oleh si ibu lho! Hal ini tak lain agar si ibu tetap merasa waras dan juga tidak stres saat menjalankan rutinitas rumah tangga yang begitu padat.
Bahkan, penelitian yang dilakukan oleh para ahli mengenai manfaat me time untuk si ibu sangat banyak sekali. Di antaranya yaitu dapat membuat Ibu menjadi lebih kreatif, menjernihkan pikiran, menurunkan tingkat stress, sampai menurunkan risiko penyakit jantung.
Kita juga pasti tahu bahwa menjadi seorang Ibu tentu tidak akan ada hari liburnya. Sebab, setiap arinya Ibu akan selalu siap siaga untuk memenuhi kebutuhan anak dan juga keluarganya. Namun meskipun begitu bukan berarti bahwa ibu tidak peduli dengan kesehatannya sendiri dan bahkan sampai kelelahan. Justru sebaliknya, ketika Anda sudah menjadi seorang Ibu sudah seharusnya Anda menyempatkan waktu untuk me time. Hal ini tak lain agar Anda bisa tetap bahagia menikmati hidup ini. Dengan mood yang baik maka secara otomatis pola asuh pun akan menjadi lebih optimal dalam mendidik anak.
Untuk para Ibu yang ingin mengatur me time, yuk simak tips berikut ini karena caranya sendiri tidak susah lho!
- Cari aktivitas yang menyenangkan
Sebagai seorang ibu, tentunya Anda harus memilih aktivitas me time yang baik untuk diri Anda sendiri dan pastikan juga menyenangkan. Sebagai contoh, Anda dapat menggunakan waktu me time tersebut untuk membaca, melakukan hobi Anda seperti melukis, berkebun, hingga jalan-jalan santai.
- Meluangkan waktu
Cara sederhana untuk melakukan me time sendiri yaitu Anda bisa meluangkan waktu sejenak saja setidaknya kurang lebih 5 sampai dengan 15 menit agar Anda dapat bernapas dngan lega. Sebab, tidak semua orang bisa happy hanya dengan menarik dan menghela napas dalam-dalam selama lima menit. Tetapi ada juga yang melihat warna lampu kelap-kelip sudah senang. Sebisa mungkin lakukan aktivitas apa saja yang dapat membuat hati Anda merasakan ketenangan dan kesenangan untuk memulihkan tenaga Anda kembali ya!
- Selalu ingatkan diri sendiri untuk melakukan me time
Jika suami Anda suda mengingatkan untuk melakukan me time agar tetap waras, maka segera lakukan dan jangan tunda-tunda ya, Bu! Sebab, apabila Anda menyepelekan hal ini maka akan memperngaruhi tingkat kebahagiaan diri Anda beserta keluarga.
- Jangan sungkan untuk mencari bantuan
Hindari anggapan bahwa dengan menjadi ibu Anda harus serba bisa melakukan semuanya. Sehingga akan berakibat bahwa Anda tidak akan mempunyai waktu untuk me time. Sebab, tidak semua ibu bisa melakukan pekerjaan rumah sendirian. Maka dari itu tak ada salahnya jika menyewa jasa pengasuh untuk membantu pekerjaan rumah tangga Anda.