Aplikasi Wajib Install Bagi Ibu Yang Mudah Stress
Sebagai ibu rumah tangga terkadang sulit untuk mengambil waktu istirahat, apalagi bila memiliki anak kecil. Banyak orang yang masih menganggpap bahwa pekerjaan ibu rumah tangga bukanlah suatu kebanggaan bila dibandingkan dengan wanita yang bekerja di luar rumah. Sebenarnya semua pekerjaan memiliki tantangan tersendiri, terutama bagi ibu yang memang memutuskan untuk sepenuhnya di rumah.
Menjadi ibu di masa pandemi seperti ini tidaklah mudah. Aktivitas keluar yang dibatasi tentu akan bisa membuat ibu cepat setress. Jika Anda merasa kesibukan di rumah sudah membuat bosan maka sudah saatnya untuk mencoba mengisi celah kesibukan dengan hal-hal refreshing yang dapat menghilangkan stres yang dirasakan.
Cara untuk mengurangi rasa setress kini bisa dilakukan dengan memanfaatkan smartphone. Cukup menginstall berbagai pilihan aplikasi yang dapat membantu meringankan rasa setres. Berikut 5 aplikasi terbaik untuk membantu Anda menghilangkan rasa stres yang Anda alami di rumah.
- Sworkit
Bagi Anda yang sibuk sebagai ibu rumah tangga pasti minim sekali waktu untuk bisa berolahraga. Namun dengan adanya aplikasi sworkit, Anda bisa merancang kegiatan kebugaran sebagai kebiasaan. Aplikasi ini tidak mengharuskan Anda untuk memiliki peralatan olahraga. Anda bisa memilih waktunya mulai dari 1 menit hingga 90 menit dengan pilihan olahraga yang beragam. Sworkit bisa menjadi aplikasi yang membantu untuk mengurangi rasa setress dalam kegiatan sehari-hari.
- Digipill
Aplikasi digipill tidak hanya dimanfaatkan untuk mengurangi rasa setress namun juga bagi Anda yang mengalami insomnia. Bahkan dengan aplikasi ini bisa meningkatkan rasa percaya diri. Cara kerjanya adalah dengan melakukan meditasi penuh dan dilengkapi dengan lagu penenang yang mampu menstimulasi pikiran positif Anda. Untuk waktunya bisa Anda atur sendiri sesuai selera.
- Headspace
Aplikasi menghilangkan setress ini memiliki fitur narasi yang memberikan instruksi meditasi dengan suara. Tersedia fitur meditasi selama 10 menit yang bisa Anda nikmati dengan tampilan visual animasi yang lucu dan memanjakan mata Anda. Dalam waktu 10 menit itu, Anda akan merasakan energi kembali terisi dan mampu membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik dan terlepas dari energi negatif.
- Relax & Rest
Aplikasi gratis lainnya yang bisa membantu Anda mengurangi rasa setress adalah Relax & Rest. Aplikasi ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki karakter mudah cemas dan panik. Relax & Rest dapat membantu Anda untuk menguras emosi negatif dalam diri dengan latihan pernafasan. Anda dapat mengatur sendiri berapa lama mampu melatih latihan pernafasan tersebut. Dalam pelatihan tersebut, Anda bisa juga mendengarkan lagu latar untuk menciptakan suasana yang santai.
- 7 Second Meditation
Sesuai dengan namanya, aplikasi ini hanya akan memakan waktu 7 detik. Aplikasi ini bekerja dengan cara yang mudah, hanya sekali sentuhan Anda sudah akan di-remind untuk menarik napas lebih dalam dan merenungkan 3 hal yang Anda bisa Anda syukuri pada hari itu hanya dalam waktu 7 detik. Dengan melakukan renungan selama 7 detik setiap hari dan dijamin rasa setress dalam diri Anda akan berkurang dan bisa menjadi pribadi yang selalu bersyukur.